6 புத்தாண்டுத் தீர்மானங்கள் பயன்பாடுகள் உங்களைப் பொறுப்பாக்குகின்றன
இந்த 6 ஆப்ஸ் மூலம் உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத்தை வைத்திருங்கள்
ஓ மனிதனே, நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். 2018 இல் உள்ளது முழு வேகத்துடன் நீங்கள் ஏற்கனவே காலை உணவாக ஒரு பிரவுனியை சாப்பிட்டிருக்கலாம் (உண்மை கதை இங்கே) அல்லது அதிகமாக மது அருந்தியிருக்கலாம் இளங்கலை திங்கள் . புதிய ஆண்டுகளுக்கு தீர்மானங்கள் சாத்தியமற்றது அதை ஒட்டிக்கொள் . நாம் நம்பத்தகாத அழுத்தத்தை நம்மீது வைக்கலாம் அல்லது சாத்தியமற்ற சாதனையுடன் போராடலாம். ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை! இந்த ஆறு பயன்பாடுகள் உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை பராமரிக்க உதவும். உடற்பயிற்சி முதல் நிதி வரை, ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் இலக்குகளை ஒட்டிக்கொள்ள முடியும்!
MyFitnessPal
உடல் எடையை குறைக்கவும், கலோரிகளை எண்ணவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்க நினைவூட்டல்களை வைத்திருக்கவும். இந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ஆப் மூலம் வேறு என்ன வேண்டும்.
பகிர்ந்த இடுகை MyFitnessPal (@myfitnesspal) அக்டோபர் 10, 2017 அன்று காலை 6:43 PDT
உணவு உண்பவர்
நாம் அனைவரும் நன்றாக உணர அல்லது உடல் எடையை குறைக்க நன்றாக சாப்பிட விரும்புகிறோம். இப்போது நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள ஆப் மூலம் செய்யலாம். 'உங்கள் கனவுகள் மற்றும் இலக்குகளை ஃபுட்கேட் மூலம் அடையுங்கள், இது சாப்பிட விரும்பும் நபர்களுக்கான எடை இழப்பு பயிற்சியாளர் ஆரோக்கியமான, உண்மையான உணவு உணவு . உங்கள் உணவு, செயல்பாடு, தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை கண்காணிக்கவும். உலகில் மிகவும் ஆதரவளிக்கும் சமூகத்தால் உந்துதல் பெறுங்கள். '
iPhone 5 இல் Fooducate பயன்பாடு!!
பகிர்ந்த இடுகை உணவு உண்பவர் (@fooducate) அக்டோபர் 10, 2012 அன்று பிற்பகல் 4:26 PDT
என
நீங்கள் எப்போதாவது வீட்டிற்கு வந்து உங்கள் வங்கிக் கணக்கில் எவ்வளவு பணம் இருக்கிறது என்று பீதியடைந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இன்னும் ஐந்து வெவ்வேறு Netflix கணக்குகளுக்கு குழுசேர்ந்திருக்கிறீர்களா என்பது உறுதியாக தெரியவில்லையா? சரி, பயப்படாதே, புதினா உங்களையும் உங்கள் நிதியையும் கவனித்துக் கொள்ளும். பட்ஜெட், பில்கள், மற்றும் கடன் மதிப்பெண்கள் !
பகிர்ந்த இடுகை என (@mintapp) டிசம்பர் 12, 2017 அன்று காலை 11:03 மணிக்கு PST
டியோலிங்கோ
உயர்நிலைப் பள்ளியில் வெவ்வேறு மொழிகளைக் கற்றுக்கொண்டதை நினைவுபடுத்துகிறீர்களா? பெரும்பாலானவற்றை மறந்துவிட்டதற்காக நீங்கள் உங்களை உதைக்கிறீர்களா? Duolingo கற்க ஏராளமான மொழிகள் உள்ளன (அல்லது மீண்டும் கற்றுக்கொள் ) வெவ்வேறு நிலைகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் சோதனைகளுடன். நீங்கள் வரிசையில் காத்திருக்கும்போது அதைத் திறக்கவும், நீங்கள் இருப்பீர்கள் இருமொழி உடனடியாக!
பகிர்ந்த இடுகை டியோலிங்கோ (@duolingo) நவம்பர் 22, 2017 அன்று காலை 8:46 மணிக்கு PST
தலைப்பகுதி
'சில நிமிடங்கள் உங்கள் முழு நாளையும் மாற்றலாம்'. நாம் வேலைக்குச் செல்லும்போது, மேசை நாற்காலிகளில் உட்கார்ந்து அல்லது நாள் முழுவதும் ஓடும்போது, மூச்சு விடுவது முக்கியம். உள்ளிடவும், தலைப்பகுதி . பயன்பாடு சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் தியானம் உத்திகள் உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் போது, அமைதியாகவும் உங்களை மையப்படுத்தவும்.
பகிர்ந்த இடுகை தலைப்பகுதி (@headspace) அக்டோபர் 18, 2017 அன்று மதியம் 12:54 PDT
ஸ்லீப் சைக்கிள் அலாரம் கடிகாரம்
இப்போது உங்கள் ஃபோன் உங்களால் முடியும் சில நல்லது மணிக்கு இரவு ! ஸ்லீப் சைக்கிள் அலாரம் கடிகாரம் என்பது ஒரு அறிவார்ந்த அலாரம் கடிகாரம் பகுப்பாய்வு செய்கிறது உங்கள் தூக்கம் மற்றும் லேசான தூக்க கட்டத்தில் உங்களை எழுப்புகிறது - ஓய்வு மற்றும் நிதானமாக உணர இயற்கையான வழி. உங்கள் சாதனத்தை படுக்கையில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - ஸ்லீப் சைக்கிள்கள் ஒலி பகுப்பாய்வு தூக்க கண்காணிப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
பகிர்ந்த இடுகை தூக்க சுழற்சி (@sleepcyclealarmclock) அக்டோபர் 16, 2014 அன்று காலை 8:31 மணிக்கு PDT