மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை ஆண்கள் எடுக்கலாமா? உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை ஆண்கள் எடுக்கலாமா?

கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆண்மை மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும் உலகம், தொலைதூர பெண்மையை தொடும் எந்த நேரத்திலும் ஒரு ஆண் பின்வாங்குகிறான். உங்கள் கணவர் தற்செயலாக அவரது மல்டிவைட்டமின்களை விட உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை சாப்பிட்டதால் சமையலறையில் இருந்து கத்துகிறார் ஆண்களுக்கு மட்டும் . நீங்கள் வெறித்தனமாக உங்கள் மொபைலுக்கு ஓடி, உங்கள் தேடலை Google இல் தட்டச்சு செய்க: மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை ஆண்கள் எடுக்கலாமா? ?

வரும் அனைத்தும் 2012 இன் மன்ற இடுகைகள், அனைத்தும் வெவ்வேறு விஷயங்களைச் சொல்கிறது, மேலும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாத அறிவியல் பயண நுழைவு. எனவே, உண்மை என்ன?

நகைச்சுவைகள் ஒருபுறம் இருக்க, இனப்பெருக்கம் என்று வரும்போது ஆரோக்கியம் , எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய தகவல்களில் இணையம் கடுமையாக இல்லை. இன்று, உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெற எங்களால் முடிந்ததைச் செய்து வருகிறோம். எனவே, ஆண்கள் எடுக்கலாம் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் ? ஆண்களுக்கு மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வைட்டமின்கள் போன்றவை உள்ளதா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இணையத்தில் அந்நியர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுவதை விட சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது எப்போதும் சிறந்தது.

மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை ஆண்கள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களான ஃபோலேட், ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் அயோடின் போன்றவை உள்ளன, இவை கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் தாயின் உணவில் இருக்க வேண்டும். ஆனால், மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் ஆண்களுக்கு நல்லதா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த தலைப்பில் சிறிய ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், ஒரு ஆய்வு செய்யப்பட்டது பெய்லர் மருத்துவக் கல்லூரி 2015 ஆம் ஆண்டில், மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களில் உள்ள ஃபோலேட் பிறப்பு குறைபாடுகளின் வாய்ப்பைக் குறைத்ததா, மற்றும் முடிவுகள் முடிவில்லாதவையாக இருந்தன. அவர்களின் முடிவில், அவர்களால் ஆண்களை பரிந்துரைக்க முடியவில்லை தொடர்ந்து ஆய்வின் முடிவு காரணமாக மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்தவும்.

இருப்பினும், மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வைட்டமின்களை ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. எப்போதாவது ஒரு சில கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பேபிமெட் மீது வலைப்பதிவு , ஹாஃப்ஸ்ட்ரா/நார்த்வெல்லில் உள்ள ஜுக்கர் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் பேராசிரியரான ரிச்சர்ட் பேங்க்ஸ் கூறுகிறார், 'முந்தைய வைட்டமின்கள் அவளது ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, உங்களுடையது அல்ல.'

எனவே, ஆண்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது, ​​வைட்டமின்கள் எதிர்பார்க்கும் அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்காக தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ்கள் உள்ளன.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடாது, ஒன்று உள்ளது முக்கிய ஆண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கவலை.

மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் ஆண்களுக்கு எப்போது பாதுகாப்பற்றவை?

நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. மற்றும் அது நிறைய.

தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவர்களின் உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் ஒரு மனிதனுக்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும்?

இரும்பு மட்டும் கெட்டது அல்ல. இரும்புச்சத்து அதிகம். படி உறுதியாக வாழ் , ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக 18 மி.கி அல்லது இரும்புச் சத்து தேவைப்படுகிறது, அதே சமயம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தோராயமாக 27 மி.கி. இதன் பொருள், மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை (அல்லது ஏதேனும் இரும்புச் சத்து) எடுத்துக் கொள்ளலாம் இரும்புச்சத்து அளவுக்கு அதிகமாக வழிவகுக்கும் .

நீங்கள் இரும்பு அதிகமாக இருந்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? கடுமையான மருத்துவ பிரச்சனைகள் மற்றும் இறப்பு.

எனவே, உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளவராகவும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இல்லாமலும் இருந்தால், மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை தவறாமல் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய பல மாற்று வழிகள் உள்ளன.

ஆண்களுக்கான 'பிரசவத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின்கள்'

இன்னும் கருவுறுதலை அதிகரிக்க வேண்டுமா அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க வேண்டுமா? வங்கிகளின் கூற்றுப்படி, ஆண்கள் துத்தநாகம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு வைட்டமினைத் தேடலாம் மற்றும் இயற்கை மூலங்களிலிருந்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வைட்டமின் உட்கொள்ளலை மேம்படுத்தும் வகையில் உணவுகளின் வானவில் சேர்க்க உங்கள் உணவை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

எனவே, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் வாய்ப்புகளுக்கான உங்கள் மல்டிவைட்டமின் விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்.