அமேசானில் இருந்து 5 சிறந்த குழந்தை தூக்க பயிற்சி புத்தகங்கள்

முழு வெளிப்பாடு, என்னிடம் உள்ளது வெளிவரவில்லை குழந்தையையும் தத்தெடுக்கவில்லை. நான் இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக உறங்குகிறேன் (காலை 6 மணிக்கு எனது அபார்ட்மெண்டிற்குப் பின்னால் உள்ள கட்டிடத்தின் கட்டுமானம் தொடங்கும் வரை) எனது ஆப்பிள் ஐபோன் எனக்கு நினைவூட்டுகிறது தூங்க செல் எனக்கு மிகவும் தேவையான 8.5 மணிநேர தூக்கத்தை பெற இரவு 10:30 மணிக்கு. நான் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை, ஏனென்றால் நான் தூங்குவதை விரும்புகிறேன்.

நான் அதை மிகவும் விரும்புகிறேன், நான் எழுந்திருக்கிறேன் காலை பொழுதில் 12 மணி நேரம் கழித்து மீண்டும் படுக்கைக்கு செல்ல ஏற்கனவே உற்சாகமாக உள்ளது. நான் விரும்புகிறேன் ஒரு நாள் குழந்தைகள் பெற்றோருடன் வரும் தூக்கமின்மையால் நான் ஏற்கனவே பயந்துவிட்டேன். (இருந்தாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மெத்தைகள் அழகான முறைப்படி தெரிகிறது.)

அதனால்தான், சந்தையில் குழந்தைகளுக்கு தூக்க பயிற்சி பற்றிய மிகவும் பயனுள்ள புத்தகங்கள் சிலவற்றைக் கண்டோம். தங்கள் குழந்தைகளை தூங்க முயற்சிக்கும் வாசகர்களுக்கு, 5 சிறந்த குழந்தை தூக்க பயிற்சிகள் இங்கே உள்ளன அமேசானில் இருந்து புத்தகங்கள் . நீங்கள் சில மணிநேர தூக்கத்தில் இயங்கினாலும், அவை உதவிகரமாகவும், வளமாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் இருக்கும்.

1. பிளாக்கில் மகிழ்ச்சியான குழந்தை

அமேசான் வழியாக

இங்கே பெறுங்கள்.

டாக்டர். ஹார்வி கார்ப் உங்கள் குழந்தை பிரச்சனைகளை தீர்க்க இங்கே உள்ளது. உறக்கம், படுக்கை, ஸ்வாட்லிங் மற்றும் அனைத்து ஏற்ற தாழ்வுகள் பற்றிய உங்கள் கேள்விகள் மற்றும் கவலைகள். அமெரிக்காவின் முன்னாள் சர்ஜன் ஜெனரலான ஜூலியஸ் ரிச்மண்டின் பாராட்டுடன், தூக்கப் பயிற்சி குறித்த இந்த பயனுள்ள புத்தகத்தின் மூலம் நீங்கள் நினைத்ததை விட விரைவில் ஆடுகளை எண்ணிவிடலாம்.

2. குழந்தை தூக்க தீர்வு: உங்கள் குழந்தைக்கு இரவில் பன்னிரண்டு மணி நேரம் தூங்க கற்றுக்கொடுக்க ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட திட்டம்

அமேசான் வழியாக

இங்கே பெறுங்கள்.

சுசி ஜியோர்டானோ 'The Baby Couch' என்றும் அழைக்கப்படும் உங்கள் புதிய குழந்தைக்கு பயனுள்ள தூக்கத் திட்டம் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். உங்களுக்கு இரட்டையர்கள், மும்மூர்த்திகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் இருந்தால் குழந்தை தூக்கம் தீர்வு இரவில் மிகவும் தேவையான சில அமைதிக்கு அவசியம் படிக்க வேண்டும்.

3. ஆரோக்கியமான தூக்க பழக்கம், மகிழ்ச்சியான குழந்தை, 4வது பதிப்பு: ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கான படிப்படியான திட்டம்

அமேசான் வழியாக

இங்கே பெறுங்கள்.

இந்த புதிய மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட கூடுதலாக, டாக்டர். மார்க் வெய்ஸ்ப்ளூத் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து இளமைப் பருவம் வரை தூக்கப் பயிற்சி மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்லும். உறங்குவது முதல் தூக்க சிக்கல்கள் வரை, ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் பழக்கங்களை மாற்றவும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை நோக்கிச் செயல்படவும் அனைத்து வழிகளையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

4. அம்மாக்கள் அழைப்பில்: அடிப்படை குழந்தை பராமரிப்பு 0-6 மாதங்கள்

அமேசான் வழியாக

இங்கே பெறுங்கள்.

முதல் ஆறு மாதங்கள் உங்களை வீழ்த்துமா? அழைப்பில் அம்மாக்கள் ஒவ்வொரு வயது வரம்பையும் மற்றும் வாழ்க்கையின் முதல் சில மாதங்களில் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் உடைக்கிறது. உங்கள் குழந்தைகளை வழக்கமான தூக்க அட்டவணையில் பெறுவதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டியைப் பின்பற்றவும். நள்ளிரவு 2 மணிக்கு என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோதும், உங்களுக்குத் தேவையான தூக்கம் தேவைப்படும்போதும் இந்த ஆதாரத்தைப் பயன்படுத்துவீர்கள்!

5. குழந்தையாக மாறும்போது: உங்கள் குழந்தைக்கு இரவு தூக்கத்தை பரிசாக வழங்குதல்

அமேசான் வழியாக

இங்கே பெறுங்கள்.

இந்தப் புத்தகம் பார்த்தது சில சர்ச்சைகள் சில தேதியிட்ட நம்பிக்கைகள் காரணமாக ஆனால் 25 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வெளியிடப்பட்டதில் இருந்து இது எண்ணற்ற பெற்றோருக்கு உதவியிருக்கிறது. தூக்கப் பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் சிறப்பிக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான நிலையான தூக்கத்தின் அவசியத்தை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள். உரிமம் பெற்ற குழந்தை மருத்துவர், டாக்டர். ராபர்ட் பக்மேன் மற்றும் இணை ஆசிரியர், கேரி எஸ்ஸோ அவர்களின் சிறந்த விற்பனையான நாவலின் ஆண்டுவிழாவில் உணவுகள், டயபர் மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கத்தை ஒத்திசைக்க உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.